生活中要忌烟、忌酒，不要饮用含有咖啡、可乐、浓茶之类的饮料，多运动，多吃含锌的食物。
精子的质量体现一名男性的生育功能，一般精子的正常率要达到50%。
精子的质量体现一名男性的生育功能，一般精子的正常率要达到50%。
正常精子活率是前向运动精子要大于32%，或者是前向运动的精子加上非前向运动的精子要大于40%，这是属于正常的精子活力。
精子正常率3%
我结婚好几年了，一直没有孩子，去医院做检查精子正常率3%，想知道精子正常率是多少？
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