建议多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。月经是由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节的。月经是由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节的。服用避孕药一周左右会出现撤退性出血,出现撤退性出血,也相当于一次月经。