不要吃辛辣刺激，油炸油腻的食物，多吃些香蕉，保持大便通畅，少吃肉类。适当参加体育锻炼的。
额头及两侧长痘痘与内分泌，饮食，油性皮肤有关。出现这种现象需要使用调节内分泌失调的药物来进行治疗，然后在治疗期间还需要使用祛痘药物来祛除额头上面的痘痘，效果是比较好的。
额头及两侧长痘痘怎么回事
我最近经常出差，昨天回到家发现额头两边都长了痘痘，额头及两侧长痘痘怎么回事？
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