平时要生活规律,注意休息,避免烟酒刺激,清淡饮食,多喝水,多吃蔬菜和水果。首先考虑的应该是急性尿道炎,这个大多是由于活动后出汗、或者内衣没有勤更换,会阴部的阴道分泌物可导致尿道口感染疼痛。也有可能是性交前没有清洗干净容易导致感染,引起疼痛。