建议多运动，忌食辛辣刺激性的食品，保持心情疏畅，对于恢复是有帮助的。
治疗失眠建议食疗，睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭.饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物。
失眠吃什么食物好？
你好，我最近每天晚上都睡不着，第二天就头晕，请问失眠吃什么食物好？
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