想要改善头皮长疙瘩问题,除了用药之外,休息充分,规律作息,局部保持清洁。头后面长了个疙瘩,考虑是毛囊皮脂腺炎,短期内出现的,局部有明显的疼痛,皮脂腺导管堵塞有关,局部抹碘伏,口服消炎类药物,注意多喝水,规律作息。