婴儿的睡眠时间和午睡频率会有一定的个体差异，判断睡眠是否充足需要全面衡量。只要孩子醒着的时候精神正常，就不要担心。
一岁的婴儿每天晚上睡10-12小时，白天再睡1-3小时。一些孩子精力充沛，晚上睡8到9小时，白天睡3到4小时。这只是个参考值。
一岁的婴儿每天晚上睡10-12小时，白天再睡1-3小时。一些孩子精力充沛，晚上睡8到9小时，白天睡3到4小时。这只是个参考值。
在晚上10：01和凌晨2：00，这是生长激素分泌的高峰期。这个时期的生长激素分泌大约是其他时期的5倍，孩子会长的更好，但前提是孩子必须进入深度睡眠。