糖尿病血糖高怎么降低血糖

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我今年50了，有糖尿病血糖高已经有一年了，医生说我的血糖得控制控制，该如何降低血糖？

控制高糖食物，一日三餐七分饱，可以少吃多餐，主食每顿2两,(可以吃米饭也可以吃馒头)平常饮食重点以多吃蔬菜、杂粮类为主，适量搭配一定数量的优质蛋白质食物，每日可以吃瘦肉2两。

控制血糖主要就是饮食加药物。保持均衡饮食；定时定量进食有助稳定血糖；尽量少食含高淀粉质的食物如粥、粉、面、饭、面包、饼干等；饭后1小时进行跑步，骑车等运动。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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