平时要多吃钙含量高的食物，如虾皮，紫菜，豆类食品等，多晒太阳，促进钙的吸收，每天适当的减少运动量。
可能是缺钙，关节弾响分生理性和病理性两种，如果没有什么症状，属于生理性弾响，可以不需要治疗。
运动时关节发响是不是缺钙
我最近这段时间运动的时候，肩部和手肘总是关节发响，是不是缺钙？
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