按时作息勿过于劳累,多补充维生素,促进新陈代谢,也要注意过敏问题。长痘是性激素水平异常、皮脂分泌旺盛、痤疮丙酸杆菌感染、毛囊皮脂腺导管角化过度,引起皮脂腺导管变窄或者堵塞,从而不能使皮脂正常排除。脂肪、甜品、油腻的食物等均可能增加皮脂的产生。