在平时可以在吃饭不要吃太饱，如果饿了可以吃个水果，同时要注意减肥要坚持，每天吃饭要吃到三分饱。
跳绳一个月长胖了是因为吃的饭多了，还有零食，能量消耗不完，所以就转化为脂肪了，所以就出现长胖。
跳绳一个月长胖了怎么回事
我连着跳绳一个月了，但是发现自己的长胖了，这个是什么原因引起的？
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