平时注意养成健康规律的饮食生活习惯,尽量少吃辛辣,油腻和刺激性食物,禁酒,必要的话吃点中药调理一下肠胃。
考虑大便上的黄色分泌物是肠粘液,可能是有点炎症引起的,如果不放心的话可以去做个肠镜看一下比较好。