注意多吃温补的食物来调理身体,还要注意减少剧烈运动,积极的做好产检。孕早期肩膀背部酸痛可能是因为着凉引起的症状,应该及时的去医院做相关的检查,对症治疗。是否着凉或者吹风等刺激导致酸痛不适的情况,多吃温补的食物调理身体。