近期不要有过多的活动,多注意休息,保持良好的心情,多吃富含蛋白质的食物。膝关节疼痛在弯曲时还有响声可能是由于长时间的久站或过度的劳累而引起的半月板损伤,膝关节疼痛在弯曲时还有响声可能会导致滑囊炎,类风湿关节炎等疾病。