正确的减肥方法是控制每日热量摄入的总量，食材选用低热量的食物，但是一定要多样化，及时补充蛋白质、糖分和维生素、微量元素。
减肥可以吃紫薯，但是要适量。紫薯纤维素含量高，这类物质可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境。
减肥能吃紫薯吗
由于我的身体比较胖，没型，穿衣服很难看，所以想减肥，请问减肥能吃紫薯吗？
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