保持睡眠充足，不要有过大的压力，养成每日早起排便的习惯，多运动，作息正常。
要保持面部清洁，每日用温热水洁面。在生活起居上，不要吃刺激的、甜的、油腻的食物，避免劳累、避免休息不好，还要避免晚睡的情况发生。讲究皮肤卫生，避免用手挤压皮损。
长青春痘了怎么消除物理方法
我到了青春期，脸上长了好多痘痘，不想用药物祛痘，长青春痘了怎么使用物理方法消除？
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