要避免体力活，多穿衣物。少用电字产品，要加强锻炼，特别是手腕练习。饮食也要清淡。
手腕有个疙瘩，是腱鞘囊肿，由于长时间劳损着凉引起的。发作时会感觉疼痛，尤其是压痛明显。剑鞘囊肿不是很大，没有明显的症状，先不用治疗，疼痛明显可以自行捏破。
手腕上有个疙瘩是怎么回事啊
我最近在做俯卧撑，然后发现手腕上有个疙瘩，按着还疼。手腕上有个疙瘩怎么回事？
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