忌食过油、过甜、高蛋白、不易消化等食物，晚上大鱼大肉的，加重消化系统负担，影响睡眠质量。
正常的情况应该是晚上六七点吃晚饭，这样在睡觉前肠胃基本上能够排空。
正常的情况应该是晚上六七点吃晚饭，这样在睡觉前肠胃基本上能够排空。
如果不吃晚饭的话，大脑的神经系统会一直保持活跃状态，这样就会造成失眠。
不吃晚饭的危害是什么？
我的小姑子有一个毛病就是晚上不喜欢吃饭，请问不吃晚饭有什么危害？
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