平时注意卧床休息,下床佩戴腰围加以保护,注意腰部保暖,防止风寒侵袭。减少膝关节活动,特别下蹲时间不要太长。保守治疗,口服止疼药物,也可以做针灸推拿治疗,控制症状。做针灸推拿治疗,如果没有效果再考虑手术治疗。