单纯肌肉拉伤，要注意多休息，一定不要自行的揉搓和按摩，避免加重损伤。可以进行冰敷，可以用冰的冻矿泉水或者冰块外敷毛巾对伤处进行冰敷，可以起到止血、止痛、促进肌肉恢复的作用。
肌肉拉伤，完全恢复需要2周左右，可以到医院去检查看看肌肉损伤的程度。可以外敷活血化瘀的药物，配合理疗等方法进行治疗。
肌肉拉伤多久能恢复
我今天工作拉电缆的时候不小心把左肩膀拉伤了，一转动肩膀就疼，肌肉拉伤多久能恢复？
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