伤后24小时内以冷敷为主，毛巾包裹冰块敷于患处，之后采用温热毛巾敷于患处，抬高患肢，如果疼痛严重可以所以止疼药物止疼。
脚踝扭伤后需要到医院检查以排除有无合并踝关节的骨折，如果没有合并骨折则为单纯的软组织损伤，可以进行局部加压包扎。
脚踝筋骨扭伤有於血肿怎么办
我扭伤了有一个月了，一直有於血和肿的症状，要怎么办？
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