跳绳骑自行车哪个伤膝盖

提问时间： 名医问答 3502 次阅读
最近一直在做有氧运动，跳绳或者骑单车都在进行，但是一段时间后膝盖很疼，这是哪个运动导致的？

不要过量运动规划好运动时间，姿势要正规，否则也有可能造成伤害。

根据骑行和走路对膝盖压力的负重数据显示，平时正常走路跟骑自行车相同，对膝盖造成的压力是体重的05mdash1倍，而且骑行时人体上半身重量被坐垫承受，大大减轻了体重对膝盖的压迫，对膝关节的负重比较小，和走路一样都不会伤膝盖。

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