平时不要久蹲，及时活动，也不要长时间坐着，多参加户外运动，增强体质。
脚部发麻多是由于长时间久坐或是由于长时间下蹲，或是长时间保持一个姿势，从而导致下肢血液循环不畅，从而引起的脚部发麻的情况发生。
脚部发麻多是由于长时间久坐或是由于长时间下蹲，或是长时间保持一个姿势，从而导致下肢血液循环不畅，从而引起的脚部发麻的情况发生。
首先应立即站起来，然后用双手快速抖动腿部肌肉，使脚部肌肉血液循环畅通。可以用双手自上而下对腿部进行拍打，拍打可以放松肌肉，促进血液循环，可有效的缓解脚麻的情况。
手脚麻了怎么快速恢复
我每次上完厕所，手脚都会麻一会，想问一下手脚麻了怎么快速恢复？
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