要积极参加体育运动，多吃含硒和锌量高的食物，吃黑色的食物，不能吃辛辣刺激的食物。
龟头角质非常薄，容易造成龟头敏感，包皮过长，龟头部炎症，神经系统原因都会使龟头角质很薄，平时要加大摩擦，长期让龟头漏在外面。
如何让龟头角质层变厚
我最近和老婆做爱的时候，总是刚插进去就射，检查说龟头角质比较薄，如何让龟头角质变厚？
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