脚扭了脚肿了怎么快速消肿但是来月经

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我出门逛街的时候不注意导致脚部扭伤肿胀我还来着例假，出现这种症状应该怎么快速消肿？

平时注意对扭伤部位适当保护防止再次受伤。如果肿胀太过明显可以用消肿止痛喷雾缓解。不要轻易按摩揉压防止肿胀变大。

肿胀是由于受伤部位的组织内部大量毛细血管破裂，血液渗出，形成局部淤血肿胀。可以立即冷敷消肿止痛，二十四小时后热敷活血，女性如果来例假也可以这样消肿止痛。

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