保持良好的工作和生活习惯,避免长时间低头,加强颈部肌肉的功能锻炼,睡觉的时候尽可能选择颈椎枕。颈椎曲度变直是由于退变或者先天发育行成,也没有什么好的办法,可以进行适当的应用按摩、超短波、电疗、磁疗等方法来进行放松肌肉。