首先注意避免劳累、受凉或不良姿势过久,比如爬山、爬楼梯或长期提重物,还可以根据疼痛的情况需要外用药物,口服消炎镇痛药物。踝部疼痛常见的就是关节炎、风湿、类风湿性的关节炎引起关节的疼痛,诊断主要看风湿因子或者是类风湿因子的检查。