可通过热敷，按摩或推拿等方式来软化肌肉处，并对腰椎肌肉进行按摩来治疗。
就是腰椎间盘处肌肉因失血或是扭伤开始萎缩，导致椎小关节出现少许疼痛以及扭转不便，在严重时会出现完全无法进行转腰等，可通过进行手法来进行治疗。
椎小关节退变是什么意思
我最近感觉腰部出现了些许疼痛感，去检查后说是椎小关节退变，椎小关节退变是什么意思？
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