产后盆骨如何恢复

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我前段时间的时候刚刚去医院生完一个小宝宝，之后发现自己的盆骨还没有恢复，产后盆骨如何恢复？

不要体力劳动，产后适当的运动能够身体恢复。注意卫生不要同房。

女性产后6至12周是骨盆恢复的黄金期间。女性在怀孕和分娩的时候，受到内分泌激素和胎儿的影响，骨盆会变得比较宽松，韧带松弛。产后才逐渐恢复。通常子宫在产后六周恢复正常，而骨盆的恢复相对比较慢，一般要3至6个月。

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