在日常生活中，如果穿鞋要穿宽松舒适的鞋，不要挤压摩擦脚趾，对于疼痛的部位可以暂时热敷。
如果脚背在没有红肿的情况下感觉疼痛，是要从多方面来考虑，如果过去有尿酸血症或是风湿性关节炎，可能是以上情况导致。如果没有其他疾病，可能是由于长久的站立，或是坐姿过于紧张，导致筋膜炎。
如果脚背在没有红肿的情况下感觉疼痛，是要从多方面来考虑，如果过去有尿酸血症或是风湿性关节炎，可能是以上情况导致。如果没有其他疾病，可能是由于长久的站立，或是坐姿过于紧张，导致筋膜炎。
可能是因为长时间保持一个坐姿，或者是拿过重的东西，受凉导致的脚背疼，因为毕竟没有红肿，建议你重视起来，到医院去做一个检查。