建议多食蔬菜和水果类，少食动物脂肪，不要随便吃带刺激的食品。保持情绪舒畅，消除恐惧与顾虑，适当锻炼身体，增强体质，注意劳逸结合，保证充足的睡眠.。
乳腺增生是乳腺内的导管和乳腺小叶发生了病理性的退变，而被大量的无功能的结缔组织填充，填充以后我们从乳腺外触摸到的就是一些包块，质地比较硬，在乳腺皮下可以推动。
乳腺增生是乳腺内的导管和乳腺小叶发生了病理性的退变，而被大量的无功能的结缔组织填充，填充以后我们从乳腺外触摸到的就是一些包块，质地比较硬，在乳腺皮下可以推动。
患有乳腺增生是可以吃红枣的，但要适量，不宜多吃。