饮食要清淡营养、容易消化,忌吃生冷、辛辣刺激、容易上火的食物,多吃蔬菜和水果,多喝酸奶和果汁。感冒期间不建议喝咖啡,感冒时应该注意多休息,保证睡眠时间和质量,咖啡中的咖啡因具有兴奋中枢神经作用,会使人精神亢奋,影响休息睡眠,不利于病情缓解。