建议多吃牡蛎类的海产品，瓜子类的食物，以及用蚝油炒菜。
精子质量低是男性不育症的主要原因，在配合治疗的基础上，饮食上调节也有助于增加精子数量和提高精子质量。
精子质量低是男性不育症的主要原因，在配合治疗的基础上，饮食上调节也有助于增加精子数量和提高精子质量。
从西医的角度来说，多吃含锌丰富的食物对前列腺有益处，而且可以增加精子的数量，维生素E也有提高精子质量的效果。从中医的角度来说，含锌丰富的食物可以补肾，对提高男性生育能力也很有帮助。
吃什么怎样提高精子的数量和质量
准备要个孩子，想提高的精子和数量，想问一下吃什么能达到效果？
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