调整好自己的生活姿势，适当的运动，平常运动量不要过大过猛，劳逸结合，注意胸部保暖，可以选择一些舒筋活血消炎止痛的外用药物。
锁骨中间部位疼痛考虑是胸锁关节炎引起的症状，主要是长时间保持一个姿势或者是慢性肌肉劳损刺激引起的疼痛，可以去医院做一个胸片检查。
锁骨中间疼怎么回事
我最近这几天锁骨中间长了个痘，而且有点疼，不知道怎么回事？
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