月经期间需要保持精神愉快，经期的时候不宜进补，因为这会增加出血量和延长月经时间。
月经去后三天后可以补，这时子宫基本复原，进补无碍，例假期间不要刻意吃甜食，多吃高纤维食物，摄取丰富的蛋白质，在两餐之间吃一些核桃，腰果，干豆等富含维生素的食物。
月经去后几天可以补
我的月经来的时间一直不是很正常，想来完月经后可以吃什么去调节一下身体，这个完后几天可以补？
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