首先一定要积极的注意休息，要睡硬板床，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，定时改变姿势。
可能是肌肉劳损，建议睡硬板床，在急性期内应该给予冷敷为主的治疗方式，具体操作为用毛巾包裹冰块，直接敷于肌肉劳损的地方，可以明显的减轻肿胀和疼痛。
睡觉很难受早上起来腰酸背痛
我最近这段时间感觉身体不舒服，睡觉很难受早上起来腰酸背痛是怎么回事？
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