睡眠时应该注意姿势，平躺时可以用毛巾类东西垫在腰部，使腰部轻微抬起，有利于保护腰椎。在学习，工作时注意坐姿。
生活中减少久坐，久躺的习惯，多多运动，锻炼腰部肌肉。根据季节，穿适合温度的衣服，做好保暖，防止受寒，受风的发生。
强制性脊椎炎咋治疗
我这段时间有点腰疼，去医院检查说是强制性脊椎炎，咋治疗？
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