脚踝韧带扭伤多久可以跑八百米

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我最近脚踝韧带扭伤了，昨天去医院韧带损伤还没好，脚踝韧带扭伤多久可以跑八百米？

韧带恢复好之前都不可以跑，韧带恢复好以后至少休息三个礼拜。才能跑八百米。脚步韧带有上伤，不适合过度的，剧烈的运动。建议不要跑八百米。

软组织损伤三个礼拜就可以了，韧带损伤六个礼拜以上。剧烈运动也要根据恢复情况，韧带恢复好之前都不可以跑。

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