平时注意多喝水,多吃水果,其他方面要注意控制饮食,不要吃油腻辛辣刺激的食物,可以多吃一些清淡的,可以多喝些菊花茶。小边黑色说明是有溶血或者陈旧性出血,女性小便呈黑色,也有可能是因为身体上火所导致的。这需去医院进行检查来明确病因了。