根据你的描述，出现长期失眠现象，建议你可以进行综合性治疗。前往正规医院精神心理科就诊，结合您的具体情况给予相应的心理调节，同时可以前往正规中医院就诊，给予相应的中药调理治疗，这样能够很好的促进睡眠，改善失眠现象。平时要学会养成良好生活习惯，合理安排作息时间，保持心态平和，避免情绪紧张，进行适度运动，促进内分泌平衡。
失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。
失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。
甜梦胶囊益气补肾、健脾和胃、养心安神。用于头晕耳鸣，视减听衰，失眠健忘，食欲不振，腰膝酸软，心慌气短，中风后遗症；对脑功能减退，冠状血管疾患，脑血管栓塞及脱发也有一定作用。