建议平时要加强身体锻炼，增强体质。要注意阴道清洁，经期卫生。多喝热牛奶，饮食要清淡，不吃辛辣刺激、生冷的食物。
痛经是由于精神压力大、经常熬夜、受寒、饮食不规律等因素引起的，当然也有可能是由于盆腔器质性疾病如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起的。
痛经是由于精神压力大、经常熬夜、受寒、饮食不规律等因素引起的，当然也有可能是由于盆腔器质性疾病如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起的。
痛经的时候，可以适当喝一些红糖姜水，同时用热水袋热敷在小肚子上，同时尽量卧床休息，注意保暖。疼痛不能忍受时可以用药物治疗。