建议保持良好的生活习惯,注意休息,劳逸结合,按时服药,合理饮食,保持乐观心态。此外,还要注意不要吃那些辛辣、刺激的食物。这种情况有可能是可能是近期过于劳累,身体得不到休息,又或者可能是身体内部电解质紊乱或者是缺乏维生素。