1，吃东西两边牙齿均匀使用。\n2，少吃点硬食。\n3，可以经常用热水敷在颞下关节，可减轻症状\n4，如果过于疼痛可以到医院做物理治疗。
目前此病也没有什么较好治疗效果的方法。通常引起此病是因为，咀嚼食物方法的不正确引起的，单边咀嚼，两边咬合关节受力不平衡，导致咬合韧带负担过重，还有经常吃较硬的食物也会引起这种情况。
目前此病也没有什么较好治疗效果的方法。通常引起此病是因为，咀嚼食物方法的不正确引起的，单边咀嚼，两边咬合关节受力不平衡，导致咬合韧带负担过重，还有经常吃较硬的食物也会引起这种情况。
主要还是靠自己平时用正确的进食习惯，就是关节疲劳引起的。