睡前忌喝浓茶，咖啡，饮食清淡，保持好的心里状态，不要染发烫发。
睡眠不好，白天疲劳和衰老受损的细胞就不能得到很好的修复，就容易发生脱发的。
睡眠不好，白天疲劳和衰老受损的细胞就不能得到很好的修复，就容易发生脱发的。
脱发与睡眠不好、精神压力大有着直接的关系，当前就是要针对失眠的治疗才行，睡眠不好，有心理方面的因素，也可能是疾病造成的，去医院针对性治疗。
睡眠不好脱发怎么办
最近总是睡眠不好，头发掉的厉害，工作生活压力很大，请问睡眠不好脱发怎么办/
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