注意不要在潮冷的地方生活或者工作，出汗后及时擦拭身体，换衣服，或喝姜汤祛寒。
腰肌劳损又称功能性腰疼，慢性下腰损伤，主要症状是腰或腰骶部胀痛，酸痛反复发作，女性平时不要穿太高跟的高跟鞋，多按摩常运动，可多食一些补肾的食物，也要锻炼腰部肌肉可以进行瑜伽，慢跑等。
女性腰肌劳损治疗最佳方法
我的姑姑年轻的时候患有腰肌劳损，一直都没有治疗好，我想知道女性腰肌劳损治疗方法？
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