建议加强锻炼、不要久坐、久站、勿食过冷的食物。不用过分担心，只要月经量正常就不用担心。饮食易清淡，另外需要注意保暖。
如果出现晚上月经量多的情况，一般和月经不调有关，另外也要警惕一些妇科疾病的原因，如果一旦得了一些妇科疾病，可能也会导致这样的现象，比如说一些器质性病变，子宫肌瘤，子宫肌腺症等等。
如果出现晚上月经量多的情况，一般和月经不调有关，另外也要警惕一些妇科疾病的原因，如果一旦得了一些妇科疾病，可能也会导致这样的现象，比如说一些器质性病变，子宫肌瘤，子宫肌腺症等等。
不管你的月经量是晚上多还是白天多，只要月经周期正常，月经量跟上次差不多，就是不要紧的。你不用太担心。