不要让患处过度活动，可以适当抬高患肢，有利于消除肿胀，能起到一定的止痛作用。
脚面外侧扭伤可以在前24小时内冰敷，防止肿的更厉害，在24小时之后热敷，活血化瘀，外用涂抹一些抗炎止痛的药膏，可以轻轻地按摩来散开淤血。
脚面外侧扭伤怎么办
今天上班路上踩到一块石头，脚扭伤了，现在脚面外侧肿痛，脚面外侧扭伤怎么办？
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