建议康复期可以通过体育锻炼，使腰肌得到加强，这样就会使腰间盘突出，不容易复发，可以通过跑步，弯腰压腿以及游泳，瑜伽等多种方法来进行锻炼。
这种症状如果在急性水肿期，可以通过卧床休息，以按摩以及热敷等多种方法进行治疗，同时可以口服舒筋活络，活血化瘀的药物。
腰椎间盘突出的有效治疗方法是什么呢
我这段时间腰痛的厉害，去检查说是有腰椎间盘突出，有效治疗方法是什么呢？
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