限制长时间站立、不必要的行走、反复弯腰、搬重物等，在复发和严重病例最初需要佩戴腰围2-3周，同时进行腰部保护时间是3-4周。
腰肌劳损急性期需要卧床休息3天，避免直接压力、行走、站立、弯腰和扭腰，必要时配合使用拐杖，此时症状可以减轻。
腰肌劳损要休息多久
我这段时间感觉自己的腰疼，去检查说是腰肌劳损，不知道要休息多久？
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