要注意口腔卫生,不要刺激牙龈,多喝水,尽量不要抽烟,严重的话要及时复诊。牙周病牙龈有炎症的时候就会容易出血,如果存在牙周炎症,出血就是正常的,洗牙是治疗牙周病的一个方法,可以隔一段时间再去做一次,同时可以吃一些消炎药物。